PROFILE

Kao Miyata

ヨガスタジオ YOGA・YOKAディレクター。小学生の頃からジャズダンスをはじめ、日本女子体育短期大学舞踊科卒業。 タレント、役者、ダンサーとしての活動中に関節リウマチを発症。ヨガと出会い、身体が思い通りに動かなく、痛みを伴う中でもヨガをできる喜びやその奥深さに魅力を感じる。 主にヨガと食事療法を継続的に行い現在は完治。


アーユルヴェーダや様々な流派を学び、ハタヨガを中心に、その時々に合わせたレッスンを定期的に行なっている。 アジア最大級のヨガイベント・ヨガフェスタ2013でのレッスンをはじめ、熊本大学付属小・中学校の教師向けのメンタルヘルスケアや企業のヨガワークショップなども担当している。


2009年2月にヨガを通して犬や猫たちの殺処分を減らすための活動「いのちよが」を立ちあげる。出産を経て、女性にとってのヨガの重要性をより感じ、子供とのスキンシップも含めたwith Childのクラスをスタート。 メディアではモデル・監修、ヨガブランドのアンバサダー等でも活動。0歳から一生続けられるヨガを意識し、ヨガや瞑想などの提案、普及活動を行なっている。


■ミュージカル セーラームーンジュピター(木野まこと)役

■読売ジャイアンツ チームジャビッツ21

■ちふれ化粧品全国新聞広告/TVCM ヨガインストラクターとして出演

■味千ラーメン YOGA編 TVCM出演

■熊本日日新聞「すぱいす」YOGA 特集監修・アーサナモデル

■横浜ヨガフェスタ2013年 トライアルレッスン担当

■2014・2015 Hugger Mugger スワミフレンズ

YOGATEM アーサナシルエットモデル
ヨガ好きがわくわくする情報サイト YOGAMALL モデル・コラム

■2018・2017 suriaフレンズ

YOGARENCE ヨガアンサー


Kao's Yoga Style

ハタヨガ

参加する生徒さん、天気、時間帯、季節、テーマに沿って、と様々なスタイルでその日のレッスン内容を決めています。陰陽の動きを組み合わせて、ポーズ、瞑想、呼吸法でココロとカラダのバランスを整えます。時には音(楽器)や歌(マントラ)でのアライメントも行います。リラックスだけのYogaではなく、日常生活が健やかに、そしてポジティブに自分らしく生きる強いココロとカラダを作っていきます。

骨盤調整ヨガ

基本の骨盤調整ヨガに独自の視点と感性を取り入れたオリジナルメソッド。骨盤を調整し、安定したココロとカラダをつくっていきます。このメソッドでは骨盤に影響される部位にもアプローチをしていきますので全身隈無くバランスを整える事ができます。また、リラックス効果が大いに期待でき、日頃の過剰なストレスによるメンタルのバランスも修復してくれるでしょう。夜寝付けない、睡眠が浅いと感じる、また首肩こり、腰痛などのマイナートラブルでお悩みの方にもぜひ受けて頂きたいレッスンです。

マタニティヨガ

マタニティヨガは出産にむけて骨盤調整などの体や体力作り、そして妊娠中の心のケア、出産時の呼吸法なども大いに役立ちます。しかし日頃やっていないことを急に妊娠中に始めてしまうのは心身に負荷をかけてしまうことになりかねません。できるだけトラブルを防ぐためにも妊娠前からのYogaをおすすめします。Yogaは胎教にも影響を与えるといわており、身近な体験談ですが穏やかな赤ちゃんが育つようです。わたしのクラスでは、妊娠前からYogaを一緒に練習している方のみ、マタニティー対応でクラスに参加することが可能です。ただしお医者さまの承諾がある方にのみ限らせていただいております。

With Child

ママたちの産後のココロとカラダのケアをするためのクラスです。授乳の必要な赤ちゃんから未就学児のお子さん同伴で参加することができます。レッスン中は授乳やオムツ替えなど気兼ねなくしてくださいね。託児はありませんので基本的にはお世話は全てママたちにお任せしています。時にはグズってポーズができない日もあるかもしれませんが、そんな日はお子さんとのコミュニケーションを大切にしてあげてください。日頃の張り詰め疲れたココロとカラダをほぐしていきましょう。お子さんとできるYogaのポーズも提案していきます。※人数制限を行い、お子様の安全面にも出来る限り配慮しております。