年納め 〜温活YOGA〜

〜温活YOGA〜 冬の寒さから、心と体を守りませんか？

冬本番となり、冷えが気になる季節になりました。体にとっては冷えは、免疫をさげてしまい様々な病気の原因となりえます。ただ、人間の体はとても良くできていて、自身で体温調整を行い、冷えから守ってくれるシステムがあるのです。しかし、環境が整いすぎている昨今では、そのシステムも低下してしまい、上手に利用できていない人が多いのが現状です。昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるとのこと。そこで、今回のヨガのテーマを温活とし、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げるためのシステムを活性化するヨガレッスンを実践していきます。

■12月29日（土）

■10:30-12:00

■参加費：3,240円 (税込)

【suriaカルドゲッタをプレセント】

suriaの人気ヨガグッズ。5本足ソックスで指先の血行を邪魔しません。指先が切れているので、寒い日のヨガレッスンでも足首まで温めてくれます。

申し込み

https://www.yogayoka.com/article/archives/561