2017.09.19 05:2810/29 WS【内側からつくる美しいアーサナ】アーサナとはサンスクリット語で「ポーズ」のこと。Yogaを練習している人は一度はモデルのような美しいアーサナに憧れますよね。アーサナの美しさは、形を意識するのではなく、ココロとカラダの緊張から解放され、気持ちよく呼吸ができる状態であることで導かれていきます。柔軟性や筋力を高めなけ...
2017.01.22 16:04ヨガが認知症に効く理由 - ヨガインストラクターと理学療法士によるヨガワークショップ【3月12日・日曜日】日本では、これからさらに認知症患者とその予備軍が増えると予想されています。 2012年推計の、日本の認知症患者数は約462万人（65歳以上の高齢者の約15%）。軽度認知障害（MCI）の高齢者も約400万人。つまり、65歳以上の約4人に1人が認知症とその予備軍となります。 現代に生...